孕妇、产母可不可以吃汤圆?

月子专家 2017山东资讯网-03-03 12:33

专家解释说:汤圆外皮用糯米粉制滨州资讯网成,馅心主要是猪油、黄油、人造黄油等富含饱和脂肪的油脂,加上糖和其他风味配料。糯金华资讯网米粘滞温热,汤圆的馅心又往往还有高油脂,比如猪油,因此汤圆热量高,饱腹感强。

从汤圆的甜味剂角度来淮北资讯网说,如果不是加入白糖,便可能使用木糖醇或其他合成甜味剂。糖醇类食用量过大可能引起腹泻,加上大量油脂的配合,“滑肠”作用可能更强,容易腹泻的人也要小心。

专家解释说:为求汤圆好吃润口,汤圆中多半加入过多的糖分及油脂(猪油),所以热量很高,对于体重过重或高脂血症、高血压、糖尿病的患者,都不宜过量摄取;对于痛风病患者,高油脂的食物会影响尿酸排泄,增高痛风病发生的可能。

汤圆的外皮一般都是糯米粉为食材。糯米含较多淀粉,粘性高,不易消化,对于肠胃功能不佳者,特别是一吃糯米就泛酸的患者,最好就不要吃了。老年人、小孩滁州资讯网子、孕妇,在食用汤圆的时候也应特别留意,以免造成消化不良或吞咽阻碍。

一般来讲,四颗芝麻汤圆的热量相当于一碗饭的热量,油炸汤圆热量就更高了。而无馅小汤圆大约四十颗才等于一碗饭的热量,所以也可以用无馅汤圆取代有馅汤圆,减少热量摄取,或是吃完后快走一小时等运动的方式消耗这些热量。

所以,对孕妇来讲,吃适量的汤圆是可以的,但不要一次吃太多,以免造成消四川资讯网化不良和胃部不适。对于妊娠糖尿病来说,汤圆一般就在元宵节这几天吃,所以,即使每顿饭都吃上几粒,也不至于患上妊娠糖尿病。

专家解释说:汤圆主要是碳水化合物,汤圆的心也不含太多的蛋白质之类的东西,产妇是可以吃的,不过汤圆不容易消化,不宜多吃。

养生之道网提醒:汤圆里含量最多的是碳水化合物和脂肪,而蛋白质、矿物质、膳食纤维等非常少,孕妇用来当早餐不合适。如果孕妇吃汤圆,当餐或当日一定要少吃点油,蒸煮炖等烹调方法,尽量控制一天中的总脂肪数量。

长春心美悦产后护理

ID: ccxinmeiyue

▲长按二维码“识别”关注

让初生宝宝健康成长 让美丽妈妈产后重生

月子专家(ccxinmeiyue)

当前文章:http://pv347.duckriverromagnola.com/20171115/97f5b_10907.html

发布时间:2017-11-25 10:22:48

access图片字段类型  adodb连接access数据库vb  access数据库是免费的吗  memory access latency problem  ajax异步改同步  android开发文档  android开发工具下载网站  android键盘已停止运行  android studio安卓开发 视频教程  android webview加载网页 不显示图片  android毕业设计ppt  android蓝牙连接  android developer中文  android 动态注册广播  android系统接口设计与实现  

http://www.kuaimin.cn/kmwobarm/http://www.kuaimin.cn/kmw9qnj2pv.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwkl3/http://www.kuaimin.cn/kmw-008494-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwwor9/http://www.kuaimin.cn/kmw-31726636-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwir7vpw/20171027/5830901732.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-8935-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwww2umo2/http://www.kuaimin.cn/kmwvss/20171027/1125212595.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwvtisz4d7.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw3rm3xlui/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw57n2/20171027/7020203530.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwrgalzs7x.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwz6kas.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwtqwom/20171027/5122384748.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw68bsx.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwwi6ckl/20171027/5593714928.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwxazx.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwfishgz7z/20171027/798572335.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwul5.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw4f3/20171027/668088517.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwvhbsn7.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwo7lwvk/http://www.kuaimin.cn/kmwgcnyhrn7/20171027/2646821106.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw86dk8k1/20171027/9907931576.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-15758-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwet9k/20171027/5203171893.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwjxie1.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwvowuq5/20171027/9745443235.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw6rt814t.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-114296-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-890243-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwbncp25xe/20171027/4525133553.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwep2u/20171027/4044353748.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwqyqwjav.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwzv4fmgpv/20171027/485897797.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwy12n7p/http://www.kuaimin.cn/kmwq4s8gpb5.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw8ou5.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-72768-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw7le/20171027/8400651816.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwkwh95.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwamyh/20171027/7533292234.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwgwy6zng/20171027/5943392465.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmww53woz7r.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwlrtz8kn/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-51120-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-740723-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwsr1.html